Өдрийн төгсгөлд тав тухтай матрас дээр сайхан унтах шиг юу ч байхгүй.Унтлагын өрөө маань бидний амарч, цэнэглэгддэг ариун газар юм.Тиймээс бидний цагны гуравны нэгийг унтдаг унтлагын өрөөнүүд маань цэвэр, тайван орон зай байх ёстой.
Эцсийн эцэст унтах эсвэл орондоо хэвтэх цаг нь арьсны эс, үсийг урсгах олон боломжуудыг илэрхийлдэг -- дундаж хүн өдөрт 500 сая арьсны эсийг гадагшлуулдаг.Энэ бүх үс нь харшлыг улам хүндрүүлж, тоос шороо үүсгэж, тоосны хачиг татдаг.
АНУ-ын 20 сая хүн болон дэлхий даяар тоосны харшилтай сая сая хүмүүсийн хувьд тоосны хачиг нь найтаах, загатнах, ханиалгах, амьсгал давчдах болон бусад шинж тэмдгийг өдөөдөг.Аз болоход та зөв цэвэрлэгээ хийснээр унтлагын өрөөнөөсөө тоосны хачигнаас хол байлгахад тусална.
Тоос хачиг гэж юу вэ?
Микроскопоор харахгүй бол тоосны хачиг харагдахгүй.Эдгээр амьтад хүмүүс болон тэжээвэр амьтдын урсдаг үхсэн арьсны эсүүдээр хооллодог.Тэд дулаан, чийглэг орчинд дуртай тул гудас, дэр, ор дэрний цагаан хэрэглэл, аравчаар тавилга, хивс, хивсэнцэр дээр суудаг.
Тоосны хачиг яагаад асуудал үүсгэдэг вэ?
Тоос хачиг нь тоосны харшилтай, атопик дерматит (экзем), астма болон бусад өвчтэй хүмүүсийн эрүүл мэндийн асуудал байж болно.Багаар бодоход бүдүүлэг бөгөөд аймшигтай боловч хорхойн ялгадасын тоосонцор нь ихэвчлэн харшлын урвал үүсгэдэг бөгөөд өдөрт нэг хүнээс 20 орчим ялгардаг.Эдгээр ялгадас нь цэцгийн тоосонцор шиг хэмжээтэй бөгөөд амьсгалахад хялбар боловч арьс загатнах шалтгаан болдог.
Тоосны хачиг нь жижиг хэмжээтэй байж болох ч тэдний нөлөө асар их байдаг.Харшлын болон астма өвчтэй хүмүүсийн 40-85% нь тоосны харшилтай байдаг.Үнэндээ бага насны тоосны хачигт өртөх нь астма үүсэх эрсдэлт хүчин зүйл болдог.Гэхдээ тоосны хачигт харшилгүй астма өвчтэй хүмүүс ч гэсэн жижиг тоосонцороор амьсгалснаар амьсгалын замыг үрэвсүүлдэг.Тоосны хачиг нь астма халдлага гэгддэг бронхоспазмыг өдөөдөг.
Хэрэв та насанд хүрсэн бөгөөд тоосны харшил, атопик дерматит, астма болон бусад харшилгүй бол эдгээр жижиг алдаанууд танд аюул учруулахгүй байх магадлалтай.
Бүх байшинд тоосны хачиг байдаг уу?
Тоосны хачиг, тэдгээрийн ялгарлын шинж чанарыг илүү гүнзгий ойлгох нь шинэ хүчин зүйлсийг бий болгох нь гарцаагүй.Гэхдээ тэдгээр нь хэр түгээмэл байдгийг анхаарч үзээрэй: АНУ-ын нийт өрхүүдийн бараг 85 хувь нь дор хаяж нэг ортой тоосны хачигтай байдаг гэсэн судалгаа байдаг.Эцсийн эцэст, танай гэр хичнээн цэвэрхэн байсан ч арьсны үхсэн эсүүдээр хооллодог тоосны хачиг байж болно.Энэ нь бараг л амьдралын бодит зүйл юм.Гэхдээ та гэр орноо, ялангуяа гудасаа эдгээр амьтдад ээлтэй болгох арга хэмжээ авч, ялгадас нь амьсгалын замын ажилд хүндрэл учруулахгүй.
Тоосны хачигнаас ангижрахын тулд матрасаа хэрхэн цэвэрлэх вэ
Хэрэв та матрасандаа тоосны хачигнаас санаа зовж байгаа бол цэвэрлэж болно.Нэг хялбар алхам бол зөөврийн тайтгаруулагчийг авч, бүрээсийн хавсралтыг ашиглан матрас болон түүний бүх ан цавыг тоос соруулах явдал юм.Сард нэг юмуу хоёр удаа тогтмол, сайтар тоос соруулах нь бас тустай.
Тоосны хачиг нь чийглэг орчинд дуртай.Манай гудас, ор дэрний цагаан хэрэглэл нь хөлс болон биеийн тосоор нордог.Та матрасыг чийгшил багатай (51% -иас доош) өрөөнд үе үе агааржуулах эсвэл чийгшүүлэгчийг ажиллуулснаар тав тухгүй болгож чадна.
Нарны шууд тусгал нь тоосны хачигийг хуурайшуулж, устгадаг.Тиймээс хэрэв таны унтлагын өрөө сайн гэрэлтдэг бол матрасанд нарны туяа шууд тусгах эсвэл латекс матрас биш зөөврийн матрас бол латекс гудас нарны шууд тусгалд өртөх ёсгүй тул гадаа гаргаж агааржуул.Хэрэв эдгээр сонголтуудын аль нь ч боломжгүй бол орыг зайлуулж, чийгийг арилгахын тулд хэдэн цагийн турш агаарт гарга.
Тоос хачигнаас хэрхэн сэргийлэх вэ
Ор дэрний даавууг тогтмол угаана
Үүнд даавуу, ор дэрний цагаан хэрэглэл, угааж болдог матрасын бүрээс, угааж болдог дэрний уут (боломжтой бол бүхэл бүтэн дэр) багтана - өндөр дулаан дээр байвал зохимжтой.Нэгэн судалгаагаар 30 минутын турш Фаренгейтийн 122 градусын температурт тоосны хачиг устгадаг.Гэхдээ даавуу, дэр, матрасын бүрээсийг зөв арчлах талаар үйлдвэрлэгчийн зөвлөмжийг анхаарч үзээрэй.
Хэрэглэхматрас хамгаалагч
Матрас хамгаалагч нь биеийн шингэн болон асгарсан бодисыг шингээх замаар матрас руу орж буй чийгийг багасгахаас гадна хорхойтнуудаас хамгаалж, харшлын урвалыг багасгадаг.
Ялангуяа унтлагын өрөөнд чийгшлийг багасгах
Байгаль орчныг хамгаалах агентлаг (EPA) 51 хувиас бага чийгшилтэй байшинд тоосны хачиг буурч байгааг тогтоожээ.Шүршүүрт орохдоо болон дараа нь угаалгын өрөөний сэнсийг асаана уу.Халуун, чийглэг үед агааржуулагч, сэнс ашиглана уу.Шаардлагатай бол чийгшүүлэгч хэрэглээрэй.
Матрас болон дэрээ хуурай байлга
Хэрэв та шөнийн цагаар хөлрөх хандлагатай бол матрас амьсгалахын тулд ороо засахаа өглөө хойшлуулаарай.Мөн нойтон үсээ дэрэн дээрээ тавиад унтаж болохгүй.
Тогтмол цэвэрлэгээ хийх
Байнга тоос соруулж, гадаргууг арчиж, тоосыг нь арчиж цэвэрлэх нь хүний болон үслэг нялх хүүхдийн арьсны эсийг арилгахад тусалж, тоосны хачигны хүнсний хангамжийг бууруулдаг.
Хивс, бүрээсийг арилгана
Боломжтой бол хатуу шалаар, ялангуяа унтлагын өрөөнд хивсийг солих хэрэгтэй.Хивсгүй эсвэл угааж болдог сонголтоор чимэглээрэй.Тавилгын тухайд бүрээс, даавуун хөшиг хэрэглэхээс зайлсхий, эсвэл тогтмол тоос сороорой.Толгойн тавцан, тавилганы хувьд арьс, винил нь тийм ч сайн тохирохгүй, харин хөшигний хувьд наалт, угааж болдог наалт нь тусалж чадна.
Бамбай тоосны хачигт үр дүнтэй байдаг уу?
Тусгай матрас болон дэрний уутны талаархи судалгаа хязгаарлагдмал боловч матрасын гадаргууг хамгаалдаг дэрний уутыг угаах нь зөвхөн тус болно.Бүрээс нь тоосны хачигт өртөхийг бууруулж чаддаг ч харшлын шинж тэмдгийг бууруулах шаардлагагүй.Бусад судалгаанаас үзэхэд aнягт нэхмэл бүрээстуслаж чадна.Тэд бас таны матрасыг хамгаалдаг тул таны хөрөнгө оруулалтыг хамгаалах маш сайн хөрөнгө юм.
Шуудангийн цаг: 2022 оны 11-р сарын 22
