Шөнийн сайн унтах нь ерөнхий эрүүл мэнд, сайн сайхан байдлыг хадгалахад зайлшгүй шаардлагатай.Шөнийн тав тухтай унтахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг гол хүчин зүйлүүдийн нэг бол гудас юм.Бид матрас дээрээ маш их цаг зарцуулдаг тул хувийн хэрэгцээнд тохирсон матрасыг сонгох нь маш чухал юм.Энэхүү иж бүрэн гарын авлагад бид танд маш их хэрэгцээтэй тайван унтахад туслах матрас сонгохдоо анхаарах олон хүчин зүйлийг судлах болно.
Нэгдүгээрт, зах зээл дээрх янз бүрийн төрлийн матрасуудыг ойлгох нь чухал юм.Хамгийн түгээмэл төрөлд санах ойн хөөс, дотоод булаг, латекс, эрлийз матрас орно.Төрөл бүр өөрийн гэсэн онцлог, давуу болон сул талуудтай.Жишээлбэл, санах ойн хөөстэй матрас нь биеийн хэлбэрийг маш сайн болгож, даралтыг бууруулдаг.Нөгөө талаас Innerspring гудас нь маш сайн дэмжлэг үзүүлдэг бөгөөд уламжлалт хаварлаг чанараараа алдартай.Латекс гудас нь удаан эдэлгээтэй, байгалийн материалаараа алдартай бол эрлийз матрасууд нь санах ойн хөөс болон дотоод булгийн матрасуудын давуу талыг хослуулсан байдаг.
Төрөл бүрийн төрлүүдийг ойлгосны дараа таны хувийн сонголт, шаардлагыг харгалзан үзэх нь маш чухал юм.Биеийн хэмжээ, унтах байрлал, эрүүл мэндийн аливаа тодорхой асуудлууд зэрэг хүчин зүйлсийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.Жишээлбэл, хэрэв та хажуу тийшээ унтахыг илүүд үздэг бол сайн даралттай, нуруу нугасны байрлалтай матрас тохиромжтой.Эсвэл нуруу өвдөж байгаа бол нуруугаа зөв тэгшлэхийн тулд хангалттай тулгууртай гудас хэрэглэхийг зөвлөж байна.
Бат бөх байдал нь матрас сонгохдоо анхаарах ёстой бас нэг чухал зүйл юм.Хатуу байдлын сонголт нь хүн бүрт өөр өөр байдаг бөгөөд таны тав тухтай байдалд тохирсон бүтээгдэхүүнийг сонгох нь чухал юм.Хэт зөөлөн матрас хангалттай дэмжлэг үзүүлэхгүй, харин хэт хатуу матрас нь тав тухгүй байдал үүсгэж, даралтыг бууруулахад саад болдог.Ихэнх матрас үйлдвэрлэгчид үйлчлүүлэгчдэд өөрсдийн хүсэл сонирхолд нийцүүлэн зөв бат бөх чанарыг сонгоход тусалдаг бат бөх байдлын хэмжүүртэй байдаг.
Өөр нэг чухал хүчин зүйл бол хөдөлгөөн шилжүүлэх явдал юм.Хэрэв та хамтрагчтайгаа унтдаг бол хөдөлгөөнийг багасгах матрас хэрэгтэй болно.Энэ тохиолдолд хөдөлгөөнийг шингээх чадвартай, санах ойн хөөстэй матрасыг зөвлөж байна.Энэ функц нь шөнийн цагаар хамтрагчаа шидэж, эргүүлэх нь танд саад болохгүй.
Нэмж дурдахад матрас сонгохдоо бат бөх чанар, амьсгалах чадвар, харшил өгөх зэрэг хүчин зүйлсийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.Удаан эдэлгээтэй матрас нь олон жилийн турш үйлчилж, танд тууштай тайтгарал, дэмжлэг үзүүлэх болно.Амьсгалах чадвар нь дулааныг гадагшлуулах, шөнийн турш сэрүүн, тав тухтай байлгахад чухал үүрэгтэй.Хэрэв та харшилтай бол харшлын эсрэг үйлчилгээтэй матрас сонгох нь тоосны хачиг болон бусад харшил үүсгэгч бодис хуримтлагдахаас сэргийлж, эрүүл унтах орчинг бүрдүүлнэ.
Эцэст нь, матрас худалдаж авахаасаа өмнө туршиж үзэхийг зөвлөж байна.Олон матрас худалдагчид туршилтын хугацаа эсвэл буцаах бодлогыг санал болгодог бөгөөд энэ нь үйлчлүүлэгчдэд тодорхой хугацаанд матрасыг турших боломжийг олгодог.Энэ нь матрас таны хүлээлт, шаардлагад нийцэж байгаа эсэхийг тодорхойлох боломжийг танд олгоно.Унтах янз бүрийн байрлалд хэдэн минут хэвтэх замаар матрасыг туршиж үзэх нь түүний тав тух, дэмжлэгийн талаар илүү сайн ойлголт өгөх болно.
Дүгнэж хэлэхэд, төгс матрасыг сонгох нь сайхан унтахын тулд маш чухал юм.Төрөл, давуу тал, бат бөх байдал, хөдөлгөөн дамжуулалт, бат бөх чанар, амьсгалах чадвар, харшлын эсэргүүцэл зэрэг хүчин зүйлсийг харгалзан үзэх нь мэдээлэлтэй шийдвэр гаргахад тусална.Цаг заваа гаргаж, янз бүрийн хувилбаруудыг туршиж, унтах өвөрмөц хэрэгцээнд тохирсон матрас сонгохоо бүү мартаарай.Зөв матрасыг хэрэглэснээр та тайван унтаж, өглөө бүр сэргэлэн босох боломжтой.
Шуудангийн цаг: 2023 оны 8-р сарын 02-ны хооронд
